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春、夏、秋、冬，一年四季，时令不同，季节的主气也不相同。主气不同，四季时令病就各有特点：春多温病，夏多暑病，秋多燥病，冬多寒病。这也是祖先几千年来的经验总结。中医常云：“上工治未病”，就是说，高明的医...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。 冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
秋季宜防皮脂缺乏症 皮脂缺乏症是由于皮脂分泌过少或缺乏，而引起皮肤干燥的一组症状，表现为局限性或广泛性的皮肤表面干燥，粗糙，缺乏油脂，张紧力消失，常感瘙痒，易皲裂，并附着菲薄鳞屑，有时有疼痛感。秋季在...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
你可能不知道，你平常的一些习惯动作，就可能是加速关节退化的原因。只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。对此，下面小编总结出有5个动作最伤关节，平常要多注意：5个动作最伤关节1、上下楼梯。大大小小...
栏目:老人 作者:健康管理师
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂...
栏目:老人 作者:健康管理师
亚健康对于我们来说病不陌生，近几年，越来越多的患者开始关注亚健康这个词，这并不是疾病，但是如果任由其发展，很容易导致其他疾病的衍生，因此我们要警觉亚健康的常见症状。1、骨质疏松：骨质疏松，指的是人体中...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
哪些运动可以预防亚健康亚健康患者多是由于患者长期伏案工作，缺乏锻炼引发的，如果我们在生活中注意运动，完全是有希望预防亚健康的出现的，很多人对于如何预防亚健康不是很了解，下面我们就看看给大家带来的介绍吧...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这是避...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。久坐的危害到底有哪些？久坐的危害一...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
专家指出，在周末两天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就...
栏目:上班人群 作者:健康管理师