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一、小孩失眠的症状表现1.分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。2....
栏目:健康生活 作者:佚名
...季养生保健知识大全，让大家建立良好的生活习惯。一、睡眠养生1、早睡晚起在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、长期熬夜、睡眠不足因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。2、营养不良现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、肤色暗沉发黄是哪些原因造成的1、睡眠不足晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，...
栏目:女性 作者:妙手生春
...要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。保证睡眠质量：睡眠质量不好会
栏目:健康生活 作者:妙手生春
没休息好就会头痛，一般与神经性头痛有关。睡眠是人体正常的生理活动，睡眠的质量和时间是保证大脑正常运行的基础。如果因为熬夜、精神紧张导致没有休息好时，大脑没有得到充分的休息，就容易出现缺血、缺氧症状，从...
栏目:健康综合 作者:医点通
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点...
栏目:健康生活 作者:佩兰
你知道吗?人的一生，三分之一的时间是在睡眠中度过的。完全可以想象：如果你躺在床上眼睛盯着天花板睡不着，是一种怎样的体验?拥有高质量的睡眠，才能一觉睡到天亮，皮肤才能白皙透红。睡眠质量不好，人生了然无趣啊!...
栏目:健康生活 作者:佚名
...。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻
栏目:男性 作者:中医世家
...类型，当患者自己抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的
栏目:健康生活 作者:祝由网