大约有4,818项符合查询结果，库内数据总量为1,733,768项。（搜索耗时：0.0248秒） [XML]
一、太极拳为什么要练丹田气丹田气是太极拳的一种内功心法，也可以说是太极拳的命门和核心，古话说得好，练武不练功，老来一场空；练拳不练气，总就白费力。所以说，练丹田气是很重要的，有了丹田气，在练拳的时...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳本为武术，由于其养生健身效果明显，故它在当代中国非常普及。今天，为追求其传统武功魅力而练该拳的群体，占比仍然不小。但是，要想通过太极拳练出御敌制胜的本领，则有几大练拳原则不能不知。太极拳从创编...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
王宗岳《太极拳论》（以下简称《王论》）被太极拳界奉为圭臬，其文化内涵从某种意义上说代表着太极拳文化的核心内涵。从体裁上看，《王论》显然是一篇八股文，《吴文翰武术文存》第97页对此解析甚详，本文不再赘述...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“稳”是太极拳的一大要求。“稳”指稳固、平稳之意。它具有三方面的含义，一指稳固。下盘稳如磐石，人莫能移。二指平稳。太极拳犹如长江流水，后浪推前浪，但又不能像大浪一样大起大落，而是微波涟链，连续不断。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳在我国武学宝库当中属于天人合一知行合一的最上乘的一个拳种，它综合了内家拳的八门五步十三势的技术道法，深得全世界各国人民的喜爱。美国友人《健康研究院》院长麦塞尔博士说：【太极拳给了我们一种文雅....
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现代太极拳界有一种“劲点”说，认为“劲点”对于太极拳的练拳与推手等都十分重要，认为一出手，无论与人有没有接触，手上都应该都有“劲点”，这个“劲”就是“意到气到劲到”之“劲”，用通用的话概括地说，这“...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳的发祥地----河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚："如想练好拳，首先圈练圆"和"要想拳练好，必须圈练小"。虽然是两句极为普通的谚语，却道出了练习陈式太极拳的基础与前提。又明确以各个阶段过度升...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
俗话说：师父引进门，修行在个人。太极拳的拳经说：入门引路须口授，功夫无息法自休。那么，怎么样才算入了太极拳的门呢？ 吸取前人的经验教训，并结合自身的实践，我们在这里提出三个标准，只有达到这些标准，才...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
（一）节节松开、一松到底大家都知道，太极拳是以柔克刚的技击术，那么以柔克刚和以柔怎样克刚呢？太极拳以柔克刚，主要是运用借力打人之术，也就是借用对方之力，把对方打出去。而要借人之力，首先必须引进落空，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳内功修炼方法（转） 中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首，更应注重内功修练。 内功修练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门