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...。调料：盐、料酒、食用油、姜片、蒜末、葱段各少许。做法：1、将彩椒、白灵菇、鸡胸肉均洗净切丁，装碗，加盐、食用油腌渍入味。2、锅中注水烧开，放盐，倒白灵菇，加少许食用油，煮至熟软，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...病后要吃点好的、进补，这是上世纪六七十年代的观点与做法。因为那时候生活水平太差，整天吃糠咽菜的，营养跟不上，所以生病后做点好吃的，这是应该的。而现在的生活水平不是40年前了，平时吃的喝的都很好，普通的生...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...减肥茶材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...等症状。原料：大米70克，干山楂20克。调料：红糖10克。做法：1。 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、大蒜米醋瘦腿法材料：大蒜3个，米醋20ml。做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。使用过程：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净，只...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。做法：1、将豆腐和油豆腐切块，辣白菜切成小片，葱姜切成末。2、将豆腐放入锅中，用开水焯一下后，沥干水分，将金针菇和香菇洗干净。3
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、西芹炒百合材料：百合，西芹适量。做法：1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...一、黄瓜酿豆腐材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。做法：1、将洗干净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容 器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。2、把洗净的黄瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...人吃醋最健康减肥黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。做法：将黄豆洗净后，先放入锅内用文火炒至熟香，在待冷却后放入瓶内，然后倒入香醋浸泡10天，即可服用。服法：每日2次，每天随量食用。连服
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季减肥食谱-红薯减肥法红薯粥材料：新鲜红薯、大米做法：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。功效：米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师