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太极拳介于道和艺之间，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画家随手画画，构图笔墨并不是刻意安排，然而一笔便意趣盈然。但达到这种高境界非一日之功，如齐白石画虾。白石老...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
老年人练习太极拳有什么注意事项太极拳有哪些好处，太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处，维持心肺耐力;增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力、摇摆能力;对...
栏目:运动健身 作者:佚名
我对太极拳的理解：太极拳是由内而外通过一系列形意相合的动作要领的体验、运化，从而达到强身健体的一种功夫。曾经一直以为，如果不能进入武术的境界，太极拳慢悠悠的动作只是适合老年人运动的一种休养方式。即便...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当前学练太极拳的人越来越多，这是一件好事。在众多学练太极拳的人中，不管是中老年人还是青年人都是抱着强身健体的目的来学习的，当然也有不少是为了学到技击技能来学习的，这都是正常的，也是应该的。但是纵观学...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
半个多世纪以来，在中国武术界对于谁创太极拳一直争论不休，特别是武术史学家唐豪等人于上世纪三十年代考察，以明清部分史料为据，武断地做出错误结论，认为“明代张三丰不会太极拳，张三丰只是武当山炼丹的道士，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“太极让生活更美好”这是提篮桥街道老年学校太极拳队员范竹琴的一句口头禅。老范在退休前患了一场重病妇科癌症判了“死刑”只能活三个月。在手术后奇迹般的活下来了！在以后治疗中，她听了一位中医医生告诉她太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是非常有益的一項体育活动它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者，练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲）。一下分述之：1、杠杆传导力－－即中柱力，分为左中右三条，又名川字桩。左右两条中柱要定住一边，拉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、明确太极拳标准的必然性在当今世界经济全球化的背景下，标准化问题是每个国家和民族面临的一个客观现实。有了标准或符合国际标准，你的产品才能在国际间畅行无阻。中国作为武术的发源地，理应是武术标准的制定...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门