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俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出...
栏目:男性 作者:健康管理师
痛经是很多女性经常会出现的；山楂是很多人也经常会吃到的，这两种食物结合到一起会产生哪些神奇的功效？山楂能治疗痛经？山楂是比较常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之...
栏目:女性 作者:健康管理师
吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。1、属阴虚体质者：月经闭止6个月以上；或月经量明显减...
栏目:女性 作者:健康管理师
内分泌失调的女性，皮肤往往比较差，这是因为体内的毒素没有及时排出导致的，像色斑、痘痘、黑头等，都是体内毒素堆积的表现。所以，对于内分泌失调的女性朋友来说，一定要了解一些排毒方法，这样才能让自己的皮肤变...
栏目:老人 作者:健康管理师
关于月经的3个健康问答经期作为每个正常女人多会遭遇到的生理期，因为其特殊性，也备受女性的关注，每到来M大家都不敢掉以轻心，总是注意好经期的注意事项。但对于月经，很多女性还是觉得很神秘，不知道经期时间短是...
栏目:女性 作者:健康管理师
压力大，熬夜，饮食不均等都会导致内分泌的发生，内分泌失调会影响到女性的健康，也会影响到容颜，甚至会导致不孕症的发生。那么女性朋友该如何内分泌呢？下面就为大家介绍调节女性内分泌失调的妙方。内分泌失调原因...
栏目:老人 作者:健康管理师
土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。一、天然的美容品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容...
栏目:女性 作者:健康管理师
处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
虽然已过立秋，但白天仍然很热。其实，通常所说的“秋季”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。入秋后雨水日渐减少，空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度（相对湿度70%）以下，因而天气会逐渐干燥，草...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
夏天吃这些击退紫外线夏天到了，防晒又成了众多MM的一大事业，除了护肤品还有什么高效美白的方法吗？有！其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线的抵抗力！ 1.适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师