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1、年幼的孩子由于语言发育尚未完善而不能很好地表达内心的不安和惶恐，常表现为爱哭闹、不易安抚、对环境变化比较敏感，在环境变化时焦虑加重，出现睡眠障碍和排泄习惯紊乱，如入睡困难、夜惊、尿床、便裤等。2、发...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张功能；太油腻会增加血液黏稠度，促发大动脉血管病变。午饭后20分钟再上床午睡为妥，因为饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
房颤的饮食需注意7个点房颤的饮食需注意什么？1、房颤的饮食注意之一：戒烟、戒酒：烟和酒都是对身体具有毒害作用的东西，烟中的烟碱和酒中的乙醇都是增加心脏负担的物质，所以，戒烟和戒酒是房颤的饮食上需首要注意...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
安神助睡眠的方法1、运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
四大因素可导致脸色暗黄1、长时间熬夜。随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女人长期熬夜吃什么水果好？女人长期熬夜吃什么水果好？1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体有好处的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
瘦女人增肥食谱推荐1、松仁鹑脯鹌鹑肉300克，松子仁75克，大葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克。将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀。炒锅上火烧热，倒入熟...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
甜饮料因为含有大量的糖分，被列入不健康食品之列，甜饮料包括碳酸饮料、果汁饮料、功能饮料，甚至包括纯果汁。只要含糖，无论是白糖（蔗糖）还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
很多城市遭遇了雾霾的侵袭，这样的劣质的空气质量着实让我们担心，会给身体的健康带来极大的威胁，尤其会伤害肺部的健康，下面就为大家推荐一些清肺养生茶，减轻雾霾对你的危害，并介绍清肺茶的功效与适合人群。哪些...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在生活的压力与工作压力，让不少人都患上了健忘症，常常一分钟前记号的事情，一分钟后就忘记了要去做。于是，提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。有研究发现，经常掉牙也会影响到记忆力，那么想要提高记...
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