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...有影响吗？从很早的时候，很多人都喜欢慢跑这个运动的方式，慢跑是一种锻炼心脏锻炼全身，锻炼心血管的好方法，慢跑可以消耗我们一定量的热量，这是一个非常好的运动，慢跑在锻炼心血管的作用还是很大的。从20世纪60...
栏目:运动健身 作者:佚名
黑眼圈不仅是不健康生活方式的结果，而且也预示着人体免疫力的下降，同时，还可能是一些疾病的发病端倪。如果经常出现黑眼圈，应格外警惕四种病症的发作。 下面就来看看黑眼圈可能预示哪些疾病：黑眼圈→肝脏黑眼...
栏目:健康生活 作者:佚名
...走正好相反，倒走是一种反序运动，也是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走在辅助治疗颈椎病方面具有很好的效果！那么，倒走的好处有哪些呢？倒走对颈椎有好处吗？倒走可以辅助治疗颈椎。颈椎...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的三个注意要点一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...得过低，而不注意衣物的增加也易导致着凉。不良的生活方式1、夏季晚间气温降低，很多人喜欢夜间活动聚会或熬夜工
栏目:健康生活 作者:享受健康
...胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋
栏目:健康生活 作者:享受健康
...会减小，运动寿命就会增长。误区二：游泳是最好的减肥方式游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压
栏目:运动健身 作者:健身营养师
生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...动的注意事项① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天，避免中午艳阳高照的时间；冬天，要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ ...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
4招有氧运动练出“秋美人”运动是减肥最有效的方式，在练习有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解一下秋季减肥在做有氧运动的时候要注意哪些内容...
栏目:运动健身 作者:佚名