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对于习练太极拳者来说，应怎样练好太极拳，打好基础呢？除了有老师的指导和现今书刊、光盘的参悟之外，最要紧的还应从自身的身、气、意三大要素来学习、思悟、进步。从而进人太极拳殿堂。练身。就是身形拳式习练要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
近年来，太极拳界传言一种新的功夫叫“骨响”。 网上也出现一位当代太极拳名家的“骨响”视频，他能够站着使背部发出“答答答答”似的声响来。不过这位先生说他也弄不清楚这是什么原因。社会上与网上对此评论不一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
杨澄甫式太极拳作为杨式太极拳发展史上的一座里程碑，被越来越多的人所认同、熟悉和信赖。学练者随处可见，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、断势、僵硬笨拙；有的人打“滑拳”，少气、无力、无神。殊不知他们已...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...晃，推他的手，就象没有手一样。四手相接，要求真正的太极拳手，不允许推、拉、抱、打、摔别人，只允许别人随便推！真正的太极拳手必须做到八个字，“让人随便、请人继续”。真正的太极拳手必须做到八个字，“让人
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳修炼的法门即坐、卧、站、行、用。坐功坐功乃道家修炼太极必修之功法。坐功，道曰打坐，儒曰静坐，佛曰坐禅。打坐，人人皆知有其益，小则可以养身，大则可入修士之门。然打坐至相当程度后，则内须静中求动，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
有人说，打太极就是不停地划圈圈；拳谚也在讲：“要想练好拳，首先圈划圆”。还说先练大圈，再练中圈，再是小圈，最后是无圈，这是一个不断内化的过程，有些师傅讲，太极拳练到最后是打人只在呼吸之间，可见太极拳划...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
史料记载，杨露禅（1799~1872）是中国历史上第一个将太极拳发扬光大的武术家。武术发展到晚晴，一直是外家拳占据垄断地位。但杨露禅的出现打破了这种局面。晚清的京城是各路武林高手卧虎藏龙之地，武术流派纷呈，杨露禅...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...穷，都有着其独到的养生保健作用，常常令人难以选择。太极拳是我们国家传统的养生运动方法，医学专家们对太极拳的养生功效专门进行过研究，无数人的实践表明，太极拳是最适合东方人的养生运动方式；并且
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
2013年9月29日，中航工业制造所太极协会成功举办人数近500人（12支36人表演方队）的“十五式办公室太极拳”团体比赛活动（编者：“十五式办公室太极拳”，本刊今年4、5两期曾予以介绍）。十二支队伍依次上场，各呈技能...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、阐述太极拳内功心法太极拳的内功心法，一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀。对修炼内家拳的人而言，能否最终步入内家功法的最高境界，得到出神人化的功夫，确实是十分重要的。内功心法虽有奥秘，但并不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门