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...睡早起”身体好，“晚睡晚起”无大碍。这两种情况的总睡眠时间并没增多，只是形成“睡眠时相提前或延迟”，与社会生活节奏不协调，纠正较困难，一旦回归正常作息，难以适应。2、打鼾是“睡得香”的表现。打鼾是上气...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时候都是会出现失眠多梦的现象，这样就是很影响孕妇的睡眠质量，对于身体健康和胎儿的发育是不利，所以我们就是需要很好的了解一些可以很好缓解孕妇失眠多梦的解决方法，下面就是一起来看看吧。1、控制好睡眠时间对...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...美国约翰斯霍普金斯大学的研究人员在果蝇中发现一种与睡眠冲动有关的脑细胞，或可解释拖延睡眠时间导致慢性嗜睡的原因。虽然果蝇与人类在外表上存在非常大的差别，但是仍然与人类共有许多相同基因甚至行为，因此这项...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，茶叶中含有咖啡因，不宜长时间浸泡，否否则可能影响睡眠。此外，茶叶中的鞣酸会与铁结合，形成不溶性物质，妨碍人体对铁的吸收。所以，最好不要用
栏目:茶常识 作者:小小茶农
由于孩子有近一半的时间是在睡眠中度过的，因此即使是短暂的睡眠呼吸暂停或者低通气，都将导致血氧饱和度下降。而低氧、高碳酸血症等因素影响生长激素的分泌，或使组织器官对生长激素反应性降低，致使患儿营养不良，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...5点的30分钟睡最好睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。午睡最好在20-30分钟内，不要超过30分钟，睡眠时...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...中含有咖啡因和茶碱，两者都是兴奋剂，可能会影响人的睡眠质量。此外，个人身体情况、饮食习惯和饮茶时间等因素也会对失眠产生影响。因此，建议女生在下午不要饮用过多的乌龙茶，以免影响晚上的睡眠质量。如有需要可...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...神放松：睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是睡眠的前提条件。长期失眠者，最好在睡眠前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争
栏目:健康生活 作者:妙手生春
原因1、睡眠呼吸综合征，也就是在睡觉打呼噜的时候，会有忽然听戏的现象，对于具体的症状就是：在一晚上七个小时的睡眠中，发生了30次以上的持续时间超过10秒的，则就是呼吸暂停，则每一个小时发生5次，或者是更多的，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
枕头相信大家在睡觉的时候都能接触到，属于一种睡眠工具，主要是为了睡眠舒适而制造的一种填充物。随着人们压力的增加，很多人患有颈椎病，那么不睡枕头对颈椎有好处吗?跟着本文一起来看看。不睡枕头对颈椎好不好很...
栏目:健康综合 作者:祝由网