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水果的美妙不在于它的味道，更在于它有助于身体健康，把水果变的又好吃又健康，是很多人想学习的一方面，水果的品种有很多，水果不仅仅可以预防疾病，还可以改善身体状况，如有些人经常牙龈出血，那么说明他身体内的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...疲劳，应该怎么缓解……腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被疲劳时，可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向
栏目:老人 作者:中医世家
很多人会选择游泳来锻炼身体，游泳是一项非常不错的有氧运动，长期坚持对身体有很多好处，特别是在夏天游泳，即能够防暑降温，又可以达到锻炼身体的目的。游泳还可以有效的减肥，这是因为人体在水里散发热量的速度比...
栏目:男性 作者:妙手生春
现在的都市白领都忙得很，想去健身房锻炼身体都没有时间，那么有什么好的方式来养生吗？其实时间都是自己挤出来的，一天总有上班、下班、吃饭等这些时光，我们可以利用这些闲暇时光来养生……起床早晨起床后由于人的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
男人一般都比较粗枝大叶，对自己身体健康的保养没有很重视，平时的饮食不健康，又有熬夜习惯，特别容易出现肾虚问题，对男性的身体健康影响很大，平时应该多吃一些滋补类的食物，想要保持健康身体并不难，只要养成良...
栏目:健康生活 作者:佚名
...我们比较远了，到了秋季天气会比较的干燥，所以我们的身体就特别容易出现肝火旺盛的问题，会对身体造成很大的伤害，大家一定要在这段时间里面好好调理自己的身体，让肝火旺盛的问题得到解决，下面小编就来给大家介绍...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人的身体里有很多的骨骼关节，我们走路，或者是做一些动作的时候骨骼关节都是在活动的，身体里的骨骼关节对于我们平时的身体活动是起着非常重要的作用的，所以骨骼关节很重要，那么保护骨骼关节怎么才是最好补钙的方...
栏目:健康综合 作者:健康生活
气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键...
栏目:诸子百家 作者:网络
对身体的保养是要掌握好方法的，其中很多中药材就能起到很好的改善身体的作用，其中锁阳就是最常见的一种，能对身体进行更好的调理，但是很多人总是觉得锁阳能起到很好的补肾壮阳的作用，其实锁阳的作用是有很多种的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动有益于身体健康，但错误的健身方法反而会给人的身体带来损害。下面小编就告诉大家健身的4个原则，防止在健身过程中损害身体。必须坚持健身
栏目:运动健身 作者:健身营养师