大约有9,005项符合查询结果，库内数据总量为1,733,338项。（搜索耗时：0.0210秒） [XML]
一、缓解便秘，促进减肥。膳食纤维可以被降解，产生有机酸，增加肠道酸度，以利于有益菌群的生长，增强肠道消化功能。车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，降低热量摄取并能...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...免疫系统功能。以下是一些建议的饮食方案。1. 多摄入高纤维食物：如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、糙米等。高纤维食物有益于消化系统运作，减少便秘的发生，有助于提高身体免疫力，减轻炎症反应
栏目:女性 作者:吃出健康
...方法：一日三餐不可少，绝对不要吃到撑。多摄入足量的纤维和蛋白质，纤维可以带走肠道的残余物质，促进内
栏目:健康生活 作者:佚名
...吃呢？空心菜的营养成分空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质等等，空心菜的粗纤维含量比较丰
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、食物纤维含量最高：开心果脂肪和热量含量较低，食物纤维的含量最高，因此吃开心果不容易胖，有助减肥。开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。宾夕法尼亚大学研究显示，吃开心果有助于控制血压水平。...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
减肥粗粮有哪些第一：玉米玉米之中所含有的粗纤维是非常多的，也被称之为粗粮孩子中的瘦身王。玉米之中除了含有丰富的纤维素之外，还含有大量的微量元素和维生素，特别是钙质、镁元素等等，对于增强肠道蠕动效果很好...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物。1、苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹
栏目:健康生活 作者:祝由师
木瓜条，顾名思义，就是木瓜果实做成的纤维条。它富含蛋白质、维生素、纤维素等丰富的营养成分，一直以来都被誉为健康食品的代表。昨天晚上我在医院上班的时候，突然来了一个45岁的男性。通过沟通我才知道，原来他在...
栏目:中医健康 作者:网络
...，所以南瓜可以充当主食。南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维，比精米白面更加适合三高人群。南瓜中还有一种可溶性膳食纤维-果胶，最高的绿皮南瓜可达到2.03%，能够增加饱腹感，促消化、预防便秘，还能吸附胆
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...和魔芋米都要减肥的功效魔芋米由于含有丰富的魔芋膳食纤维，当进入人体胃时，充分发挥了魔芋膳食纤维膨胀的物理性能，在胃中起到了充盈作用，增加了饱腹感，同时阻隔了热营养素的吸收，起到了积极、健康、愉快的减肥...
栏目:中药常识 作者:中药材大全