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...上班族来说，经常是因为工作比较繁忙，就是导致自己的睡眠时间非常的少，而且在中午的时候也是不能够得到很好的休息，所以时间长了，我们的身体就是会进入亚健康的状况，所以对于上班族来说，一定是抽出一些时间来进...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量
栏目:饮食营养 作者:佚名
...是在梦乡中度过的，你睡得好吗？你知道如何拥有良好的睡眠吗？在快节奏的都市生活中，现代人会出现不同程度的睡眠障碍。心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月...
栏目:老人 作者:佚名
哪些坏习惯导致亚健康1、睡眠时间不足有很多人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。经过调查，有超过60%...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...的，苹果中含有的鞣酸会导致肠胃有发胀的感觉，会影响睡眠质量，而且苹果还具有一定的排便作用，会严重影响夜间睡眠，因此说睡前吃苹果是不太好的，下面为你详细的分析睡前吃苹果的影响，以及什么时候才是吃苹果的最...
栏目:健康生活 作者:佚名
...洋洋人生约有1/3的时间是在睡床上度过的，要保证良好的睡眠，除了睡床舒适以外，睡床的摆放也很有讲究。不宜靠近家电：家电工作时会产生电磁波、辐射，对人体健康有不良影响。如果空调器靠近床头，产生的气流也会影响...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...世界最为常见的疾病之一，因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度亦或者频度过短、早醒及睡眠时间不足亦或者质量差等，危害着人类的身体健康，因此提高对失眠的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。阴虚火旺失...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。补觉莫过头 小心会得病由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神...
栏目:健康生活 作者:佚名
癫痫发作的波形症状和发作时间剥夺睡眠脑电图检查显示，癫痫发作有以下几种波形：发作性棘波、尖波、棘慢综合波和发作性高波幅两侧对称同步的；高波幅节律、棘波、尖波、棘慢综合波以及颞区棘波、尖波异常放电；阵发...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时间。一般在12点至15点的30
栏目:上班人群 作者:健康管理师