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...护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。2、
栏目:运动健身 作者:佚名
基本动作要领腹部运动平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。（注意：要闭上嘴巴，用鼻子吸气）用嘴巴呼气，有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。背部挺直，肩膀下沉，吸气。（呼...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...为保持平衡，全面调动后背、腹部、手臂和腿部肌肉参与运动。不要小看了这简单的上举手臂动作，手臂上举，改
栏目:运动健身 作者:祝由网
孕妇便秘，可能是身体因素、饮食因素、运动因素等引起的表现。1、身体因素：怀孕以后，宫腔内的胎儿及胎儿附属物，可导致宫腔容积逐渐增大，对直肠造成明显压迫，就会引起便秘。分娩结束后，便秘会自行缓解。2、饮食...
栏目:女性 作者:祝由网
...。应采取积极的应对策略，如学习放松技巧、进行适量的运动、寻求心理支持等，以减轻压力和焦虑
栏目:女性 作者:佚名
...消耗大量的体力，也不能整天卧床休息，可以适量的进行运动锻炼。产前准备是有必要
栏目:女性 作者:佚名
...过程指的是精子与卵子结合成受精卵，通过输卵管的纤毛运动进入宫腔，并在宫腔内着床，这个过程通常需要7天左右。同房后，精子进入女性
栏目:女性 作者:祝由网
...日维新，是1898年产生在我国的1次资产阶级改进主义政治运动。1898年1月，康有为上书皇帝，提出3条变法纲领：立即宣布实行变法；广开才路，各级官
栏目:历史探究 作者:历史典故
...、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。 （2）原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内 。（3）解决方法：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的
栏目:历史探究 作者:话历史
...，15下为一组，每天做3～4组。（2） 瘦大腿内侧--做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和
栏目:减肥美容 作者:健康管理师