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临床发现，老年人便秘的比例较高，是青壮年的2~3倍。老年人容易发生便秘的原因与老年人的生理特点密切相关。老年人容易发生便秘的原因(1)由于老年人牙齿脱落，对食物的咀嚼有明显影响，舌表面的味蕾易发生萎缩，味觉细...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人想长寿-饮食需要有讲究人老了之后最重要的是知道如何养生，保持健康长寿，下面就介绍食物方面有什么讲究。达到健康长寿的目的，在饮食方面要注意以下几点：(1)食物要杂，不要挑食。目前，我们对人体详细的营养素...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人带孩子到底是好是坏其实还存在很多争议，在社会发展加速的今天，老人的教育理念很难跟上现代社会的步伐。但是现在社会孩子家长忙于工作，只能由老人来带孩子，为了规避老人带孩子带来的问题，防患于未然，下面的...
栏目:老人 作者:健康管理师
在中国，目前60岁以上老年人口已超过1.3亿，占总人口的10%以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的1/4左右。对于这样庞大的一个人群，我们必须了解并重视他们的需求。老年人最关注的莫过于健康问...
栏目:老人 作者:健康管理师
老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦， 通过饮食调理，常可改善症状。这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。（1）常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被...
栏目:老人 作者:健康管理师
骨质疏松症是中老年人的常见病，骨质疏松可能引起躯干缩短、驼背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症状，严重时可能造成终身残疾。骨质疏松主要原因是因为人体钙的流失，日常生活中，多吃一些含钙丰富的食物，戒除不良习惯，...
栏目:老人 作者:健康管理师
在我国内地，很多年轻人为表达孝心，盲目给父母购买钙片。但怎么补，该不该补，并不清楚。老年人补钙是否有必要呢？钙是生命必需的矿物质，我们身体里99%的钙存在于骨骼和牙齿中，体内的钙每天会从皮肤、指甲、头发、...
栏目:老人 作者:健康管理师
“杯具”主义者终于能偷着乐了！因为近期研究显示，那些整天被消极想法消磨心智，恐惧未来的老人们似乎更长寿。更有科学家发现，不那么憧憬“美丽人生”的人更加健康！一项研究对40000名被试进行调查，研究发现对未来...
栏目:老人 作者:健康管理师
误区一：晨练很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量...
栏目:老人 作者:健康管理师
探秘无癌长寿村常言道：人生七十古来稀。可在蕲春县向桥乡的孙山村、张榜镇的塔林村，大多数老人都能活到80岁以上，在村民的记忆中，村庄里还从未发生过一例癌症病人。那么，这两个地处蕲北山区、经济欠发达、医疗条...
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