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...上通常不会失眠。失眠通常是由于情绪激动、神经紧张、睡眠环境不适、药物、精神疾病等因素引起，白天太清闲通常不会引起相关因素，且清闲的生活有利于缓解压力，放松身心，可在一定程度上缓解失眠。若在白天进行了长...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...越好午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。2、不要坐着或趴着打盹由于条件限制，很...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...时候会经历一个夜长日短以及寒冷的冬天，在冬天我们的睡眠时间会比在春天的睡眠时间要长，所以会出现我们所说的春困现象。秋乏的原因也可以春困的
栏目:健康生活 作者:中医世家
大家都或多或少的了解嗜睡症，嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑...
栏目:健康生活 作者:佚名
...：卧室、书房风水1．卧室的方位有什么影响卧室是家人睡眠、休息、怡养精神的地方，人的一生中约有三分之一的时间在卧室里度过，因此卧室的宁静、舒适气氛是保证主人有充足的睡眠和身心健康的重要因素。在卧室的定位...
栏目:家居风水 作者:佚名
...多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授说，就平均睡眠时间来说，女性更长，所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满，抱怨难以入睡且睡不够。相比之下，男性夜晚醒来的次数更多，这可能是因为男...
栏目:老人 作者:中医世家
睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。...................................................
栏目:健康生活 作者:夏枯草
人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过，而这过程中也会发生很多清醒时不常见的情况。年轻时发生睡眠抽搐的情况比较多见，但要是老年人发生这样的现象却让人感到匪夷所思。不同于一般的抽搐，睡眠后出现这类问...
栏目:老人 作者:道医
睡眠质量差的原因都有哪些？睡眠质量差要具体问题具体分析，有些人是入睡困难，如果一个人躺在床上想要睡觉了，20分钟以上也睡不着，可能就是入睡困难。有些人可能是睡眠时间缩短，睡一会就醒了。还有一些人是多梦，...
栏目:健康综合 作者:健康生活
睡眠是每个人每天需要做的事情，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过，一个好的睡眠不仅能让身体器官修复，还能让人在第2天有足够的精神应对工作。很多医学家指出每个成年人每天睡足8小时能让身体器官恢复的同时精神抖擞...
栏目:健康生活 作者:健康管理师