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运动健身后需及时补充能量1、身体需要的第二种食物是碳水化合物健身锻炼领先身体储备的糖原来提供能量，糖原是糖的一种储备形式，存在于肝脏与肌肉中，身体能够以糖原的形式储备1800千卡的糖分。肌肉生长所需的碳水化...
栏目:运动健身 作者:佚名
现在天气已经逐渐的转凉了，很多人的身体都感觉不适应。在突然转变的天气里，很容易导致身体不舒服等各种问题，一些高发病也会因为身体免疫能力的降低而出现，有几种秋季容易出现的疾病一定要多加注意！秋季养生要注...
栏目:健康生活 作者:享受健康
很多人应该都知道，肾脏是身体很重要的一个器官，当肾脏出现问题时，就不能够让身体的一些有毒物质代谢出去，会让身体堆积过多的毒素而引发疾病，所以在日常保护好自己的肾脏是非常重要的。而有一些人因为一些原因而...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是讲究一个阴阳平衡的，如果人体出现了阴虚，那就说明身体出现了状况，人体当中的血液，唾液以及内分泌等都属于阴，身体的一些机能机制则属于阳，阴虚者常常身体缺水，表现有阴津不足。多吃鸭肉是能够滋阴降火的，在...
栏目:健康生活 作者:祝由网
动作效果：强化下背部、腹部、臀部线条，协调身体的平衡性。动作：拉后身体，坐在脚跟上，手伸前，额头置于双臂间。动作：拉起躯干，双臂从头顶绕过向后支撑身体，指尖向前。动作：吸气，将臀部往上提，做出反向伏地...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...部及腿部伸肌。直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方；身体的重量放在脚跟处。收腹，然后臀部向后移，同时上体前倾，但后背保持伸直，大腿随臀部后移。膝盖保持不动，即不超越足尖，随着身体地向下运动手臂向前；当身...
栏目:运动健身 作者:祝由网
我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知，供大家参考。1、老...
栏目:运动健身 作者:祝由网
4个月引产，大概需要住院4天左右的时间。每个孕妇的身体素质是不同的，有的身体素质比较好，引产后恢复的比较快，可能住院三天就可以出院的，但是有的孕妇身体素质比较差，产后恢复的可能会慢一些，甚至需要一周的时...
栏目:女性 作者:祝由网
我们的身体由于处于不同的状态，所以容易外界环境的干扰，使我们的身体出现不适的症状，针对我们为什么感冒流鼻涕，怎样保护更健康给出一点建议，帮助大家更好的呵护自己的身体健康。 宝宝感冒流鼻涕的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...致月经出血。随着月经的结束，子宫内膜开始重新生长，身体会逐渐恢复到非生理期的状态。2. 身体症状：在经期或经期前后，一些女性会出现身体不适症状
栏目:女性 作者:祝由网