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在吃晚饭后的一个小时之内，如果我们能够散步一个小时，并且坚持下去的话，那么就能够每天消除很多的热量，如果你在用这种散步的方法减肥，那么建议你在生活中，还应该要搭配饮食来双方面的减肥，比如，你可以在早上...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。
栏目:老人 作者:佚名
...服药是指在饭前30～60分钟服药;睡前服药是指在睡觉前半小时左右服药忘吃药不能加倍补：服药的间隔时间一般为4~6小时，万一漏服了，发现 时间如在吃药间隔时间的1/2内(即2~3小时内)，
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多人都有过这样的情感体验，在经过某处地方时，或者正从事某件事时，会有一些似曾相识的经历，觉得以前自己来过这里，或者以前自己就干过这件事。富于浪漫情怀的人将之解释为是前世的记忆，那么事实的真相又是怎样...
栏目:八字杂谈 作者:周公解梦
...员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。3、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。4、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、坐得越长、寿命越短在电视、电脑前每个小时都有可能使死亡风险的各种原因增加11%和癌症的死亡风险增加了9%和增心血管相关疾病的风险加18%。研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...人来说是相当重要的，在小儿时期的睡眠一天要达到12个小时以上，等到了儿童时期也要达到10个小时，到了成年时期就是要达到8个小时左右。如果睡眠不足的话会给人们带来很大的影响，比如说会导致人们第二天没有精神，会...
栏目:健康生活 作者:佚名
...奶怎么办？在一般的情况下，对于新生的婴儿要每隔1~2个小时都需要喂一次奶，随着婴儿的生长延长到2~3个小时喂一次，夜间也要喂2~3次白，保证宝宝不会饿肚子。如果妈妈发现宝宝超过三个小时还不吃奶，就应该叫醒宝宝，如...
栏目:健康生活 作者:佚名
紧急避孕药的正确吃法为同房72小时内口服，但是需在医生指导下用药。需根据药物规格在同房72小时内服用，如果只需要服用一片，在合适的时间内口服即可。如果需要服用两片，两片的间隔时间是12小时，其中第一片的服用时...
栏目:女性 作者:祝由网
...先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活...
栏目:老人 作者:祝由网