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气血瘀滞女性经期如何调养（1）每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。（2）心情一定要好，不要太劳累，也不能太...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法。苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
祛湿排毒的好食物绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
三汁饮荸荠100克，藕100克，鲜芦根100克。将上述5种原料用清水洗净，切碎，再分别绞碎成泥，用纱布挤压成汁或放入榨汁机中榨成汁，混合搅匀即可。有清热消暑、生津止渴的功效。海带绿豆粥绿豆300克，粳米50克，白糖200克，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
三阴交穴左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。隐白穴用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。足三里穴...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、起居调理提倡劳逸结合，不要过于劳作，避免损伤正气。在平时，应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。2、运动保健最好选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢之功效，适用于小儿湿热吐泻、消化不良、下痢等症。2、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。3、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇睡觉出虚汗是怎么回事孕妇夜间出汗多是正常生理现象，这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加，血清皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
小儿盗汗虚汗的临床诊断汗证多属虚证，自汗以气虚、阳虚为主；盗汗以阴虚、血虚为主。肺卫不固证多汗以头颈胸背为主；营卫失调证多汗而不温；气阴亏虚证汗出遍身而伴虚热征象；湿热迫蒸证则汗出肤热。汗是由皮肤排出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
健脾黄焖鸡米饭怎么做主料鸡腿1个、全鸡翅2个、香菇10朵、青椒2个、红椒1个。辅料葱姜适量、蚝油30g、料酒30ml、生抽20ml、五香粉2g、蒜瓣4个、干辣椒3个、糖2g、鸡精适量。步骤1、准备好所有的食材。2、鸡腿，鸡翅洗净后切...
栏目:健康生活 作者:健康管理师