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免费关注...失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一...
栏目:饮食营养 作者:白敛
更年期失眠更主要的原因是心理上的问题，只要及时进行调节并加以治疗，就能得到缓解，并消除失眠以外的忧郁、焦虑等症状。下面看一看更年期失眠怎么调理？1、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，...
栏目:老人 作者:祝由网
治失眠中药通常不止三味，其中有茯神、首乌藤、远志等。1、茯神：是植物茯苓的中药制品，具有养心安神的作用，可以缓解失眠、记忆力下降，健忘等症状。2、首乌藤：具有养血安神、调和身体阴阳的作用，主要可以用于治...
栏目:中医健康 作者:祝由师
...不到释放和解压的话，很容易出现睡眠质量下降，甚至是失眠的症状，失眠对人体有很大的影响，所以应该尽早的去缓解失眠带来的痛苦。需要如何
栏目:老人 作者:夕阳红
赶走失眠的中医神奇方现在人们的工作压力和生活的压力越来越大，有的时候就会失眠多梦，时间长了对身体也是一个不小的困扰，会出现白天没有精力，工作不集中等等的现象，所以缓解失眠一定要及时，哪些方法可以做到呢...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
晚上失眠中午是否可以补觉，需要结合实际情况分析。失眠是由于多种因素造成的睡眠障碍，包括心理因素、生理因素、环境因素、药物因素等，患者以入睡困难、睡眠维持困难等症状为主，容易对白天的工作、生活及学习产生...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
失眠该吃什么食物选择正确的食物，对失眠的治疗将会起到很好的辅助作用。然而，许多人对失眠该吃什么食物并不是十分了解。其实，除了人们通常了解的牛奶、小米、葡萄等，还有很多食物可以帮助改善睡眠。1、鹌鹑蛋鹌...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠3款药膳甘草小麦红枣汤功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...没有为了睡不着觉而苦恼的，前一段时间小编就是很容易失眠，而且睡着了很容易醒，导致第二天不能正常工作，而且很容易有记忆力下降的情况，后来用了一些食物来调理，效果很不错，所以今天推荐给大家，来看看这些具有...
栏目:健康综合 作者:祝由网
用黄芪和酸枣仁泡水，来治疗失眠。只适用于气血亏虚类型的失眠。倘若如此，不妨去服用中成药“归脾丸”，疗效要好得多。按中医理论看，失眠有多种原因。如若不是气血亏虚引起的失眠，那么，服用黄芪酸枣仁汤，恐怕会...
栏目:中药常识 作者:中药材大全