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子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
排毒养颜百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。清理肠胃...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。黑豆的营养成分：黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
经过研究表明，在冷水中游泳能提高人体内某种化学物质的水平，能有效预防神经退行性疾病，如老年痴呆症和帕金森症等，所以现在很多医生都提出要低温养生，这样能有效改善自身的健康状况。如何做到低温养生？1、适当...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
生完孩子后，妈妈就开始坐月子了，坐月子的目的就是要让妈妈尽快恢复身体，因此许多长辈就会让新妈多喝汤，各种进补。其实在进补的过程中，荤素搭配才是最合理的。坐月子期间也可以说适当吃素。一、坐月子注意事项，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
苦荞茶和大麦茶比较类似，因为它们都是用五谷杂粮加工制作的茶，和我们通常喝的绿茶、红茶有着很大的区别。大麦茶功效我们比较熟悉，苦荞茶的功效比大麦茶还要更丰富一些，所以苦荞茶也更受一些特殊人群（三高人群）...
栏目:中药常识 作者:祝由师
现在提起红糖水，大家都不是很陌生吧，很多人都喝过，特别是女性朋友们，经常会有经期腹痛啊，血虚的情况，喝红糖水就可以减少这样的情况出现。但是红糖水可不是只有女性才能喝的哦。红糖水对于男性来说也是一种非常...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
了解一下绿茶的保健功效绿茶作为一种非常美味的茶水，相信我们大家在生活中都是经常饮用的，当然，绿茶不仅非常的好喝，在生活中经常饮用绿茶更是可以起到非常好的保健功效的，但是我们许多的朋友们对于绿茶的保健功...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
榛子大家都知道的吧，是坚果类的一种，价格适中，受到了很多人的喜欢，营养丰富，而且还可以有提高免疫力的作用，很多人都认为坚果类的食物热量高，不适合经常吃，那么榛子的热量高吗，来看看吧。榛子的热量(以100克...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
炮姜粥是用中药袍江制作的一款粥，炮姜粥是一款非常适合温中健脾、散寒利湿的功效。炮姜是用干姜制作的一种制成品，人们在冬季时候将生姜挖出来，晒干，然后炮制成我们食用的中药炮姜。炮姜是一种止血药，性味苦、辛...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动