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1、步行步行是老年人的首选健身方式，其安全、简单、锻炼强度容易控制。平时体育活动较少的人，每天最好连续步行30分钟，或每天至少2~3次，每次快 步10~15分钟，对身心健康很有益处。脉搏最好能控制在170减年龄，或者比安...
栏目:运动健身 作者:祝由网
每天散步20分钟 防老年痴呆1/3的患者发病原因是因为生活方式，如缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低，其中缺乏运动是最重要的病因。据 统计，22%的老年痴呆症病例是由于老年人缺乏运动引起的，这是其他致病...
栏目:运动健身 作者:佚名
...事都不干，只会在沙发上看电视，描述了电视对人们生活方式的影响，这个词最早诞生在美国。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易
栏目:健康生活 作者:享受健康
飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。 研究人员发现，常踢足球者，平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减1.8公斤。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...文化的综合性博物馆，铜川博物馆采用通史加专题的展览方式进行展示：“锦绣
栏目:历史探究 作者:人生百味
...？这个问题其实很值得探讨，因为不同的茶叶种类和保存方式会对茶叶的保质期产生不同的影响。接下来，我们就来详细探讨一下安化黑茶的保
栏目:茶常识 作者:小小茶农
三叶青吃根。另外生吃是食用三叶青最好的方式。将三叶青洗净后生吃或打浆服用，此法能最大限度保留三叶青药效及其活性成份，促进人体吸收，改善身体机能。三叶青，正名：三叶崖爬藤(学名：TetrastigmahemsleyanumDielsetGil
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...以不用过于担心。药物流产一般是指通过药物而非手术的方式终止妊娠，通常会选择米非司酮片、米索前列醇片。可以阻断孕酮的活性时，妊娠囊的妊娠蜕膜坏死，并且促进子宫收缩
栏目:女性 作者:祝由网
...产几率是不大的，要根据自身情况，选择适合自己的分娩方式。胎儿的正常胎位通常是头位，若胎儿是右枕后位，此时顺产可能会使孕妇在分娩过程中感到剧烈疼痛，还可能会出现分娩速度缓
栏目:女性 作者:吃出健康