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1、核桃核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症...
栏目:男性 作者:健康管理师
1、强肾健身操 （1）端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放...
栏目:男性 作者:佚名
一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成身体过重，于是更易受压抑。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学角度来讲，并非没有道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚后身体就像气球...
栏目:上班人群 作者:佚名
防骨质疏松不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。增强记忆对学生会产生...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、啤酒心在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
男性肾虚有哪些表现肾的健康是男性最为重视的，男性往往会采取各种各样的方法来保护自己的肾，那么，我们应该如何判断自己是否肾虚了呢?可以通过一些微小的症状来判断。症状一、畏寒肢冷“畏寒”是指有怕冷、怕风水...
栏目:男性 作者:小爱
电脑族男性发胖，不易发觉。不知道什么时候，在电脑前坐着坐着，身体的赘肉在不经意间已经长了出来，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。模仿木偶双脚直立于地，上半身保持平直，双脚自然分开...
栏目:男性 作者:小爱
水瓶女很自我，从来不喜欢因为别人的想法而改变自己；而射手男这是一心想要远方自由的人，很难想象这样的人竟然会被水瓶女给吸引了，而且还是死心塌地的那种。不得不让人佩服水瓶座的心机实在是太深了，一起感受他们...
栏目:水瓶座 作者:佚名
1、俯卧舒展男性朋友们都知道，俯卧运动时床上功夫的必要运动，面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。2、猫姿...
栏目:男性 作者:中医世家