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1、多跑楼梯坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数...
栏目:健康生活 作者:佚名
...直到腿酸不能坚持为止，这个动作可以有效地促进下半身脂肪燃烧；注意双腿不要站得过宽，否则会导致重心太低。2、保持好身体重心，然后
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...特别是高度的烈性酒或劣质酒，会严重损害我们的肝脏，脂肪代谢能力便会大大降低，引起胆固醇增高、血
栏目:健康生活 作者:祝由网
...瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。缓衰老花生中高含量的蛋白及氨基酸还
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...的耳朵下方会比较突起，你还可以接触到硬的咬肌，但是脂肪并不是很多。选择肉毒杆菌毒素的瘦脸效果，在比较安全的情况下，还有就是选
栏目:健康生活 作者:祝由网
...效防止心肌梗死的发生。1、运动与休息：运动可以调整脂肪代谢，防止肥胖，有利于冠心病的康复。运动以低强度的有氧运动为主，如步行、打太极拳等。以自身感觉不疲劳、不气短及不引起心绞痛发作为原则。通过
栏目:健康生活 作者:祝由网
...食物。冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃，晚餐更
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...补肾健脾、滋肝明目的作用，并且它也是一种低热量、低脂肪的蔬菜，是很多减重人士爱好的食物。那么苦瓜怎么吃减肥效果快呢?下面介绍6种苦瓜减肥菜谱。苦瓜怎么吃减肥效果快1、清炒苦瓜
栏目:健康生活 作者:佚名
...年痴呆有好处呢，下面就来具体的介绍吧。1、含不饱和脂肪酸的食物老
栏目:老人 作者:夕阳红