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...者的年龄及身高查出标准体重（见人体标准体重表），或以下列公式计算：标准体重（kg）=〔身高（cm）-100〕×0.9，如果患者实际体重超过标准体重20%即可诊断为肥胖症，但必须排除由于肌肉发达或水分潴留
栏目:减肥美容 作者:佚名
...所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算
栏目:减肥美容 作者:祝由网
泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。建议晚9点泡脚最能养肾：之所以选择这个时间段补肾，是因...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...能保住胎儿，其中最为重要的就是要注意合理的饮食，可以多吃一些富含维生素以及微量元素比较多的食物。1、生活规律：起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。2、合理饮食
栏目:女性 作者:祝由网
...，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。勿翘脚翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。因此在患上焦虑症时，还需及时检查，针对...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...轻不能载重，小不能镇大。不行者使行，不动者制动，是以重必为轻根，静必为躁君也。是以圣人终日行不离辎重。以重为本，故不离。虽有荣观，燕处超然。不以经心也。奈何万乘之主，而以身轻天下﹖轻则失本，躁则失君。...
栏目:道德经注解 作者:德玄
...还是热敷。为此，今天为大家详细讲解冷敷和热敷的区别以
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...下正。大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷。天下以不缺为成，故成铃有弊。以不虚为盈，故盈必有穷。圣人要於大成而不恤其缺，期於大盈而不恶其冲，是以成而不弊，盈而不穷也。大直若屈，大巧若拙
栏目:道德经注解 作者:德玄