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李光像牛皮糖一样在床上被拉扯着，无论什么姿势都睡不安稳。如同万千青春期少男少女深夜对着梦中情人意淫一样，李光回想起傍晚那双眸子，就躁动不安。是夜，风从空洞的窗户吹进，外头的月亮也带着一丝潮红。但是这些...
栏目:诗词歌赋 作者:七里香
...少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。有的学人家使劲摆动双臂，以为能加大运动量，可这种姿势只适合步速快的人，否则会使得上肢
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...起来；一双锐利的眼睛，相当傲慢的世界。从它的形态、姿势和动作可以看出，老虎确实是权力的象征。所以虎年出生的人也有这种性格，做事像虎步一
栏目:寅虎 作者:铁半仙
...续茶：茶汤饮用后，要及时斟茶、续茶，避免空杯。端杯姿势：端茶时，双
栏目:常识 作者:品茶
...运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。 一、姿势 (1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于
栏目:运动健身 作者:佚名
...向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那
栏目:运动健身 作者:佚名
...散步方式1、间隔散步法，强身防病多数人散步时步速、姿势都太随意，对提高肌肉和耐力的效果不大，而持续高强度的快走对中老年人来说负担又重。间隔散步法：慢走和快走每隔3分钟变换一次，循环进行。快走时，速度保持...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。有按摩内脏、调理
栏目:运动健身 作者:佚名