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...深吸气，然后双手一齐向上尽量去够门的顶部。保持这个姿势四秒钟后，放松、呼气。这样重复练习五次。你身体所有的肌肉都能得到伸展，这样一来，你就能长高。为了看到自己日常锻炼的效果，我建议你在开始练习前，先在...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...指在手掌、手指上掐某些部位或者手指间结成某个固定的姿势，起到感召鬼神、摧伏邪精的作用。它和步罡一起，是道法和行持时的基本的形体动作。 道士诵经、念咒
栏目:符咒法术 作者:奇门遁甲
...时间越长越好，时间太长可能会对健康造成危害，倒立的姿势不正确也可能会出现意外情况，下面就给大家介绍一下倒立怎么做。一、
栏目:健康综合 作者:祝由网
...防落枕？ 第一，准备一个好枕头，同时保持正确的睡眠姿势。如果枕头太高，仰卧时颈椎就会处于过度前屈状态，过低则使颈椎在侧卧时处于侧曲状态。长期使用这样的枕头，可造成颈部肌肉、关节受力不均，容易引起急慢性...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。病因： 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，
栏目:健康生活 作者:祝由网
拼音 : 金鸡独立 (jīn jī dú lì) 简拼 : jjdl近义词 : 鹤立鸡群反义词 : 平淡无奇感情色彩 : 褒义词成语结构 : 主谓式成语解释 : 指独腿站立的一种武术姿势。后也指用一足站立。出处 : 清·李汝珍《镜花缘》：“
栏目:成语 作者:大道家园
...，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。预防落枕的方法：一、准备一个好枕头，同时保持正确
栏目:健康生活 作者:祝由网
树式减压作用：这是瑜伽姿势练习中的平衡性动作，能强化关节功能并有助于调节体态，帮助脊椎保持正直、健康的状态，使内脏器官保持正常功能。瑜伽理论认为脊椎的正直、健康与否将直接影响到各个内脏的机能。动作要领...
栏目:运动健身 作者:佚名
李光像牛皮糖一样在床上被拉扯着，无论什么姿势都睡不安稳。如同万千青春期少男少女深夜对着梦中情人意淫一样，李光回想起傍晚那双眸子，就躁动不安。是夜，风从空洞的窗户吹进，外头的月亮也带着一丝潮红。但是这些...
栏目:诗词歌赋 作者:七里香
...少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别
栏目:健康生活 作者:整理 佚名