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失眠的饮食原则有哪些失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。睡眠对一个人是非常重要的，如果睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡前玩手机超1小时容易失眠“关上电脑去睡觉，躺在床上玩手机。”微博上非常流行这句话。调查显示，超过六成的网友，不玩手机睡不着。但是，有科学研究表明，睡前玩手机超1小时，睡眠质量会受到影响。心理专家建议，...
栏目:健康生活 作者:佚名
<p>我最近一段时间总是失眠，多梦，吃了药也不见好，请问多梦失眠是什么原因？</p>
栏目:健康早知道 作者:推拿按摩助人为乐
很多人都有经常失眠的情况，其实经常失眠是很多人都会出现的一个问题哦，那么应该如何去调理这样的问题呢，经常失眠会很痛苦，而且还会影响工作和学习的哦，下面的这些食物就是不错的选择，可以有效的去调理体质，还...
栏目:健康综合 作者:祝由网
出游失眠的催眠术外出旅游，为防止夜晚失眠可以尝试着使用几招“催眠”方法。避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...乐观的心理睡觉前，如果出现兴奋、紧张的情绪，会加重失眠和焦虑。这时，最好的办法是要求失眠者坦然处之，能睡多久就睡多久。此外失眠症患者的喜怒应该有节，并保持心情舒畅.情绪要稳定、愉快，消除紧张和疑虑。可...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...是什么都会有两面性,药物也不例外。有的药物可以治疗失眠,而有的则会导致失眠。那么什么药物可导致失眠呢?下面我们一起来了解一下。1、抗高血压药高血压病的高发,使得抗高血压药物应用实在普遍。但抗高血压药物用量不...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
还原离子天然治疗失眠很多人晚上睡不好或者连续两三天睡不好就觉得自己是得了失眠障碍，觉得自己要吃安眠药才能正常睡觉，虽然现在新型安眠药比较稳定，安全性也比较高，但是安眠药的剂量跟用法还是需要在医生的指导...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
<p>最近常常入睡困难，并且做梦多，医生说是失眠症，失眠症吃什么药？</p>
栏目:健康早知道 作者:溪黄草
很多人都有失眠的问题存在，这个和很多的因素是有关系的呢，经常出现失眠的话会给身体带来一些影响和上海。酸枣仁大家都吃过的吧，是一种可以食药两用的食材，可以有治疗失眠的作用，对于缓解失眠多梦有好处，那么如...
栏目:中药常识 作者:祝由师