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...通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...减少消耗。2、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地的
栏目:运动健身 作者:佚名
...对热量吸收减少，导致阴阳失调。具体表现为：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小把（约20颗左右）。做法：莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿），银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净
栏目:健康生活 作者:佚名
...惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或
栏目:运动健身 作者:祝由网
...多或产妇体质强壮，耐受力强，一般经过治疗即可痊愈，不会留下什么严重的后遗症。相反，如果在短期内大量出血，产妇本人又有贫血或凝血功能不良，则后果严重，可能会自觉头晕
栏目:健康生活 作者:佚名
...种懒，一种是四肢不勤，另一种是心境淡然的生活态度。不会“偷懒”的人，把自己的心当成大染缸，里面充斥着计较、猜疑、操心、悔恨......其中的是是非非都是自找的，活得轻松自在的人
栏目:历史探究 作者:人生百味
...将是好是坏。另一方面，财务状况会比以前好。婚姻生活不会有什么特别的问题，但可能会有一点争吵，不要太当真。无私地理解对方的想法，通过逻辑测试来测试他们，然后做出正确的决
栏目:射手 作者:铁半仙
...财富和生活中带来惊喜。即使会有一些暂时的困难，它也不会成为阻碍他们成功的因素，他们在
栏目:子鼠 作者:大话生肖
...其实只要在泡茶之前用开水烫一下就可以了。这样茶叶就不会有异味了。如果是新茶，可以用沸水烫一下，然后再冲泡。但是要注意的是，不不要用开水烫，因为开水烫过的茶叶，会使茶叶中的营养成分流失，所以最好用凉水泡...
栏目:茶常识 作者:小小茶农