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...议：1、B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后，可搭配水果一起吃，效果最好。2、 碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带
栏目:女性 作者:健康管理师
...较为齐全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，而老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量则较高，那么南瓜是热性还是凉性的呢？一起来了解一下吧。南瓜是热性还是凉性南瓜既不是热性也不是凉性，而是...
栏目:饮食营养 作者:佚名
戒烟20分钟后随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后戒烟给心脏、血压与...
栏目:老人 作者:中医世家
...夜晚的时候会听见蝉鸣，有些人还会食用蝉，蝉的蛋白质含量高，脂肪含量少，是比较营养美味的，蝉蜕是一种能够治疗风热病症的药材，具体有哪些功效作用呢？下面为大家介绍。1. 治疗眼睛红肿
栏目:健康生活 作者:佚名
橙子，众所周知其维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一...
栏目:健康生活 作者:佚名
白茶具有显著的抗衰老效果，其抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多，能更有效中和游离基，至今仍被为是自然界最强的抗氧化植物。白茶中的维生素E是一种天然抗氧化剂，具有相当不俗的抗衰老功效。主要机理是因为白茶中含有...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...士一周减肥食谱就是男士减肥的好选择。 樱桃萝卜水分含量高，维生素C含量是番茄的三四倍，还含有丰富的维生素、胡萝卜素、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素，具有
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...经系统一起来调节人体的新陈代谢，正常情况下各种激素含量都会保持在平衡状态，然而当因为某种原因，某一激素含量偏高、偏低，这种状态就会失衡。生活中许多女性都会遭遇这一问题，那么内分泌失调的症状到底有哪些呢...
栏目:女性 作者:佚名
...水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其
栏目:秋季养生 作者:祝由网