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一、跑步的正确方法（1）热身活动秋冬季节气温会越来越低，即使运动前身体表面是温热的，也别忘了深层的肌肉还是僵硬的状态。特别是白领人群，工作时始终保持固定的姿势。这种情况下，要通过动态拉伸进行放松、通过...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...四节气中第十八个节气，秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而...
栏目:诗词歌赋 作者:艾灸师小爱
...睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远离...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...回生，百病易发”，经过一个漫长冬天的储存能量，如果冬季里没有很好的冬藏，很多人在这个时候容易出现感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等症状。中医认为，经常按摩“三池”穴，可保健养生防百病，改善春困的现象。曲池穴曲...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
立冬至，地始冻。立冬节气的到来，预示冬季的来临，那么在冬至出生的宝宝命运如何，能一生富贵顺利吗？名字是跟随孩子一生的，我们在取名的时候一定不可以马虎。来的专题查看2019年出生的孩子怎么取名。2019年立冬在什...
栏目:起名大全 作者:佚名
很多人在春冬季节都会有嘴唇的干裂的现象，由于冬天的空气比较干燥，由于体内的水分得不到有效的补充，就会出现嘴唇干裂的现象，那么嘴唇干裂该怎么办呢？嘴唇干燥应及时补充维生素嘴唇干燥最普遍的一种是由嘴角开始...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...人都有这样的感觉，在老人身边有些特殊的味道。尤其在冬季，老人洗澡的次数少了，屋里通风的时间少了。其实，除了这些因素之外，老人味还可能与一些疾病有关。不同的气味也常常预示着不同的病变，常常可以根据这些气...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...些要注意的。 羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，
栏目:饮食营养 作者:佚名
一年到头，尤其是秋冬季的时候，有的人就连续感冒好几次，在这种时候，不仅仅自己难受，还有可能传染给自己的同事、家人和朋友，让人苦不堪言！另外，感冒之后，不仅耽误工作，也会影响自己的心情，至少一周都好不起...
栏目:健康生活 作者:佚名
...疑会给健康带来不少隐患，特别是高血压患者，更不能在冬季夜间憋尿，下面我们就来看看这是为什么。高血压
栏目:健康生活 作者:享受健康