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...到人的身体状况，还会对人的神经造成影响，很多人都有失眠的情况出现，长期失眠的人会选择吃安眠药，那晚上失眠吃什么好？睡前做什么可提高睡眠质量？1、睡前做什么助眠1.
栏目:健康生活 作者:佚名
白领要注意远离压力失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠与年龄有着密切的关系，年龄越大那么失眠的发生率就越高，老年人入眠时间延长，年轻人一般几分钟就可以入睡，但是老年人要平均10分钟才能入眠；加之老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也就多，因此失眠的症状也随...
栏目:健康生活 作者:祝由网
女性在生理周期的时候就特别容易失眠，本来女性朋友的心思比较细腻，也许白天有一点什么事情，晚上就会想到很晚都睡不着，这样就容易引起失眠。对女性来说，失眠的危害是特别大的。那么，有哪些食疗方法可以治疗女性...
栏目:饮食营养 作者:佚名
有的人经常失眠，因此喝茶稍微清淡。其实我们常说的喝茶导致失眠，主要是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋丝毫没有睡意，但该睡时不能入睡，就是失眠了。不过，喝茶失眠也不能一概而...
栏目:禁忌 作者:品茶
很多宝妈生完宝宝后，会出现失眠的情况，如果这时阿姨能够力所能及帮助宝妈缓解失眠，不仅能体现自己的专业，还能获得宝妈的好感。今天推荐的7款月子餐，能有效缓解失眠，赶紧学起来吧~八宝粥食材：粳米150克，芡实米...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
1、肝郁化火取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门刮拭顺序 先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。刮拭方法 泻法方义 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以...
栏目:中医健康 作者:中医世家
“中国睡眠研究会”近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹。失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患者中...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
导致女性经常失眠的原因有哪些现代的发展越来越快，随之而来的就是带给我们的压力越来越大，繁重的工作，生活压力也会越来越大了，失眠是现在人们普遍出现的一个问题，其实女性失眠要远远高于男性，你是不是也经常会...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
产后失眠可能和吃的有关系，以下是对其的具体分析：产后失眠是指产后妇女在睡眠方面出现困扰和问题，很多产后妇女在生完孩子之后会经历一段时间的失眠困扰。饮食可能是其产后失眠的一个重要因素。首先，产后妇女的饮...
栏目:女性 作者:祝由网