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1、补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。做法：隔水炖上述材料1小时。2、清火降压：夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。3、消痛清...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、多吃富含维生素A和维生素B的食物经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
最近朋友圈备受关注的一件事，就是关于洗澡的问题，不少人都认为是睡觉之前洗洗澡，可以促进血液循环、放松心情、解解乏，而还有很多朋友说：睡觉之前不能洗澡，不然会影响睡眠！孰是孰非？这到底哪个是真的呢？睡觉...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在普洱茶行业，很多人往往会被普洱茶名茶所累，试着梳理一下普洱茶的名茶，分为三个维度：名山普洱、名寨普洱茶、名牌普洱茶。一、名山普洱茶山，有大有小，大的山叫山脉或者山系，小的山叫山头或者山包。但不管是大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活，都会中暑。中暑往往来势凶猛，要及时进行救护。中暑可分为四种类型（1）热痉挛症状特点：多发生于大量出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
作为一名手机族，蹲大号必须有手机君陪伴，但是我们只是想一边排便，一边“纵览天下”。这有什么错呢？可是双腿可不好惹。容易“断片儿”，还可能走不动。蹲久了腿发麻究竟是为何呢？有什么方法可以缓解或治疗呢？蹲...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中秋，亲朋好友难得聚在一起；中秋过后又是十一，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇喝酸奶有什么好处呢?酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶，并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么，孕妇喝酸奶会有哪些好处呢?孕妇喝酸奶又应该注意什么呢?下面就来为大家介绍介绍吧。孕妇和酸奶的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师