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...15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。清热祛湿粥的做法1、将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。2、以上几味煎汁加入赤小豆
栏目:健康生活 作者:佚名
红豆+花生+大枣做法：1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。2、红枣洗净，剔去枣核。3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。做法：可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。2、桑杏参茶，适合干咳无痰，或痰少黏连...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...汤材料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。做法：先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。功效：可润肺止咳，生津止渴。尤其适合教师工作者。2、百合淮山猪胰汤材料：百合20克，淮山...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，猪肺约350克（约四分之一个），陈皮1片，姜2片、盐。做法：将猪肺处理清洗干净后，放入沸水中煮5分钟，捞起备用；无花果浸泡半小时备用；将洗好的猪肺切片，加入无花果、陈皮、姜片、适量水，隔水高压；大火后慢炖半
栏目:健康生活 作者:佚名
...、百合绿豆汤材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。功效：清热解暑。用于暑日...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、茯苓薏米姜茶做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
枇杷雪梨汁材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨搅匀即可。功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴的作用。凉拌白菜胡萝卜丝材料：大白菜2...
栏目:健康生活 作者:祝由网
羊血粉丝汤的做法1、准备好羊血粉丝汤所需的食材：羊血、豆腐、粉丝、食盐、花椒、蒜苗、香菜。2、将羊血清洗干净，切成小条，豆腐清洗干净再切成薄片。3、粉丝清洗干净，放入热水中泡软，放在一旁备用。4、蒜苗和香...
栏目:健康生活 作者:佚名
...来排毒的良方。材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味
栏目:健康生活 作者:健康管理师