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5种高叶酸食物食物一：绿色蔬菜常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
夏季养生注意衣着,及时补充维生素E夏季的时候由于温度是非常高的，所以夏季的时候我们应该注意方法养生，在夏季的时候大家容易因为高温影响健康，所以说夏季的时候注意降温就成为了大家共同的选择了，那么具体夏季的...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
腿麻是什么原因导致的?很多的原因导致腿麻的问题，比如说缺钙，运动过少，或者是血液循环差都会导致腿麻的问题。如果你经常出现腿麻的问题，下面的这些保健的方法可以有帮助你改善的作用，还可以调理体质，来看看关...
栏目:健康综合 作者:祝由网
便秘是一种比较常见的病症，生活中有不少人都存在便秘的情况，这与饮食不当和不良生活习惯有很大的关系。那么短期便秘应该如何调理呢?当出现了短期便秘的情况之后，大家不妨采用以下几种方法来进行调理，以有效改善...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
推荐芹菜和牛肉搭配食用,补充营养说到芹菜，这是我们在生活中非常常见的蔬菜了吧，对于我们很多人来说都是会吃到这种蔬菜的了，但是对于蔬菜这种食物，我们具体都应该怎么吃比较好呢，这是很多人都想知道的了，我们...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...经期紊乱，甚至影响受孕。雌激素是可以通过食物来进行补充的，那么女人吃什么增加雌激素呢?女人吃什么增加雌激素1、蜂王浆蜂王浆又叫蜂皇浆、蜂皇乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
痛经的女性需多补充钙和镁现在，营养界研究发现矿物质有调经养血、美颜健体的功效。近日，正在进行的“公共营养师培训”课上，营养师更加强调了这一点。很多青春期女孩有痛经现象，其实产生这一现象的原因正是由于血...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。2、增加钙的摄入量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的...
栏目:老人 作者:祝由网
...生长发育和新陈代谢，但是过度食用会增加肾脏得负担，补充是需要谨慎。合理安排饮食人体每日的正常生活会消耗一些蛋
栏目:男性 作者:男科小助手
想要让我们的身体健康，那么就要学会吃正确的食物了哦，尤其是对于孕妇朋友们来说就更是如此了，核桃就是非常好的一种食物了，经常给孕妇吃对身体很有好处了，那么孕妇吃核桃有哪些好处呢，怎么吃更好呢，下面就让我...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚