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夏季天气炎热胃口不振，清爽的凉拌菜最受欢迎。做法不外乎把蔬菜切碎，加盐加酱油加醋凉拌一下，味道很清爽。但是，凉拌菜的吃法值得注意。几种最健康的凉拌菜：藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢...
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
...胡萝卜南瓜粥功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。做法：大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时；锅烧热水，倒入米熬粥40分钟；放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。补血～～～薏苡仁党参粥功效：...
栏目:节气养生 作者:祝由网
...掌材料：火腿、猪肉、鸡肉、鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。做法：1、用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫甘蓝15g，沙拉酱适量。做法
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。功效：每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。川麦雪梨膏原料：川贝母、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...清热润肺的功效，喝菊花茶能够清肺热，缓解咳嗽症状。做法：取菊花适量，糖适量将菊花现在温水中泡制5分钟，洗净后取出将菊花放置在冷水中煮至水烧开即可在主
栏目:健康生活 作者:祝由网
...：核桃茶食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...；白扁豆健脾和胃、消暑；荷叶利水消肿、助水分代谢。做法：菊花
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...水材料：红莲子20克 百合15克 带壳鸡蛋一个 冰糖适量。做法：莲子百合洗净，加入两碗清水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后加入洗净的带壳鸡蛋，再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。功效：莲子能清心安神，百合能清痰火、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...奶昔材料：香蕉2条，鲜奶30ml，冰粒适量，白糖1咖啡匙。做法： 香蕉去皮后切段，与鲜奶、冰粒、白糖同放入搅拌机中搅打至烂即可。 当你的肠胃青木瓜热气、有点吃滞的时候，喝下这款“香蕉三花”就能很好地帮你消消滞；...
栏目:夏季养生 作者:祝由网