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暑热天气饮食应清淡、多样化， 以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、...
栏目:健康生活 作者:佚名
足三里足三里是健胃消脾的第一大穴位，除湿当然也少不了它。那么足三里到底在什么位置呢？小腿前面有块骨头叫做胫骨，摸到这块骨头后，我们用大拇指的指肚从下往上推，当感觉推不动的时候，拇指所在的地方就是足三里...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
春夏季养生粥春夏之交，站在养生的角度，暑热天时，别说是“有米懒煮”，即使有饭有菜，也没有胃口吃。这是因为“暑湿”困在肠胃中，积湿成滞，令消化系统甚至整个人也变得懒洋洋的了。尤其是从事户外体力劳动的人，...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
灵芝云苓猪横脷汤材料：灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。做法1、首先要把材料都备好，然后把灵芝和云苓分别用清水洗净，灵芝切成块，放在碗里备用。2、猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起；猪横脷刮白膜，冲净，切厚片；瘦肉...
栏目:健康生活 作者:佚名
中国饮食的南北方差异很大。我们不难看出南方人特别爱吃辣，可以说是无辣不欢；北方人吃辣就差很多。有很多去南方旅游的北方人回来之后，身体都会普遍的存在上火的现象，这就是因为在南方吃辣吃多了，到了北方干燥的...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
原料干冬瓜皮120克、干荷叶60克。制作方法①吃冬瓜时把冬瓜皮削下来，晾干备用。再取新鲜荷叶晾干。也可以到药店直接购买冬瓜皮、荷叶的干品。②把冬瓜皮和荷叶分成10份，分别装入10个茶包袋。③每次取1袋。用沸水冲泡...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
薏米红豆粥做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份正应长夏之季。长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿...
栏目:健康生活 作者:祝由网
春季阴雨天湿气重,推荐五种祛湿食物进入到春季以后，大家会时常感觉到困乏，疲累等情况出现，实际上这就是因为春季经常阴雨，造成的湿气较重引起的。在身体湿气较重的情况下，除了较为严重的情况下，需要药物调理以...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。据统计，回南现象严重时可使能见度降至50米。在回南天气...
栏目:季节养生 作者:健康管理师