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...到现在瘀青没了,但肿块还在并硬化,走的多了脚会不舒服,运动后也是,是不是只是没有完全康复的原因?现在要注意些什么?<br />目前一般情况:现在在擦扶他林,医生嘱咐要每天边擦边按摩15分钟,还配合做理疗,就是拿一个仪器对...
栏目:中医科 作者:艾灸师小爱
...家推荐几个保养血管的生活细节，简便有效，可供参考。运动篇1、下楼走楼梯：上楼下楼的运动量相同，家住高层的人，若上楼乘电梯，下楼时最好走
栏目:健康综合 作者:生活百事通
运动后喝碳酸饮料伤害多运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...-这6个瑜伽动作可舒缓烦躁现在的上班族很少有时间外出运动，瑜伽就成了上班族健身的最佳运动。瑜伽动作有很多功效，那么，什么瑜伽姿势可以健身排毒呢？瑜伽有什么好处？瑜珈可改善一个人的心境，瑜珈并不是单纯的扭...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
错误一：强度太大运动量太大、运动时间过长，看似很努力，但可能帮了倒忙，尤其是急于减肥的女生。刚开始健身，过大的强度会使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。建议每周至少安排两天休息，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。练习瑜伽后出现的4大益处1、活力增加：来处瑜伽对脑部与腺体的作...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...季练出腹肌现在我们已经到了夏季，这是一个很适合健身运动的时候了，在这时候我们是很适合去进行运动和锻炼的，而且这时候很多人都希望自己可以有腹肌，所以我们在平时就需要注意有好的方法去进行锻炼才行，那么具体...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
瑜伽现在是一些上班族和健身人群非常喜欢的运动，我们经常做一些瑜伽运动不仅是可以很好的强身健体，也是可以很好的调整心理和情绪，而且任何人都是可以做，我们做瑜伽是需要选择一款适合自己的瑜伽垫，下面就是为大...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...赞同进行太极推手的竞技比赛。问到原因是竞技比赛使得运动员有了好胜心，在强烈的好胜心驱使下，运动员在比赛场上就多是为了输赢，就会流人拼体力，比力量
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。2、情绪和运动保养保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来
栏目:女性 作者:中医世家