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现代社会，由于性观念的开放，许多女性会出现多次怀孕、多次人流的情况，要知道，这样对身体的损害是很大的，等到真正想要孩子的时候，也许会后悔莫及。那么，多次人流后应该如何健康备孕呢？人体怀孕是一个很复杂的...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
你的饮食应该尽量均衡、有营养。具体来看，准备做爸爸的你应该：1。吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
食用谷类食物当女性想要促进自身卵子的排放，我们建议女性们多吃一些谷类的食物。谷类食物含有大量的雌性激素，这些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。谷类食物中含有植物雌性激素，植物性雌性激素利于女性备孕。...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
人们常说“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。牛津大学的科学家们...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
过劳顾名思义就是过度劳累，包括劳力过度劳神过度。人体长时间处于过度劳累的状况下，免疫系统会受到影响，免疫力下降了，疾病就容易入侵，就会损害人体健康。不能过劳而不自知，任由自己处于风险当中，如果有以下4...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
相信大家春天都有春困的现象，时常会有困倦，疲乏，嗜睡的症状。这是因为人在进入春季后，随着气温的升高，身体的供血量开始增多，给大脑的供氧量就会有所减少，进而影响到大脑的工作，长期下来就会影响人的生物钟及...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
经常睡午觉的好处多很多人都有着忙碌的生活，每天都被生活压力压得喘不过气来。尤其是一些上班族，一天到晚都没有很多休息的时间，这时候就可以养成睡午觉的习惯。睡午觉的作用是非常多的，不仅能够让下午感觉到精神...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一般到了冬季人们的食欲会增加，对于身体虚弱的人群来说，此阶段应该及时的进行进补，这样能够防止疾病的入侵，但是对身体进补的时候避免走进误区。冬季进补要避免哪些误区呢？1、冬季进补就等于养生保健不能把进补...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
夏秋之交，正是秋老虎凶猛，气温高又燥热的时候，一不小心就容易出现血栓以及血栓脱落的情况。因此，大家要注意生活上的一些小习惯，可能一不小心就有致命风险。下面就为大家详细介绍两个小习惯会造成的致命风险，一...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、使用葱、姜、蒜祛湿葱、姜、蒜是日常生活中最常见的三种调味品，但它们具有非常高的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法多种多样，常见的用法比如老姜熬水。这样熬出的姜汤对排出体内湿气非常帮助，还可令身体快速出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师