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...力，还能挡住敌人，不过不要怕。当你的手沉肩坠肘，呈自然弯曲的情况下，对方
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...内劲，所以只能用拙力练习招法。对呼吸的要求，是肺式自然呼吸，不要求配合动作，防止配合不好，产生憋气和犟劲。招法练熟后，第二步是懂劲阶段，是练气阶段，也是练内劲阶段，进入了太极拳的核心阶段，此时应该考虑
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...就菊花[6]。[题解]这首诗写应邀去田家做客。诗人以清淡自然的语言，将幽美的乡村风光、纯真的朋友情谊、浓郁
栏目:传统文学 作者:大道家园
...群峰处处、割愁肠。此词为悲秋之叹，上片着眼于表面的自然现象，下片着力于深层的内心感受。上片从人之将老，写到叶
栏目:传统文学 作者:大道家园
...的增强上开始。身体对于外界病菌的抵御力增强了，病痛自然不会再找上门。可以帮
栏目:健康综合 作者:祝由网
...练习排便功？此功法多在排大便时用。取正常蹲位，全身自然放松，先排小便，口轻闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼而匀缓。吸气时，意想气吸人丹田；呼气时，意想丹田的气推肠中的粪便向下排。这时要放松腹部和肛门，不可憋气和...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...不称。如果多少有些狭窄的话，只要没有其他异常就可以自然分娩。如被怀
栏目:健康生活 作者:佚名
银耳炖木瓜材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。作法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开...
栏目:女性 作者:妙手生春
...睡觉之前做好相关的护理工作，皮肤经过一系列的滋润，自然就会变得更加美丽。接下来就向大家介绍护肤的小妙招，希望对大
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时...
栏目:健康生活 作者:凌泉