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...坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。2、侧腰延伸靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。3、提臀缩腹一样坐...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在114年前的今天，1906年10月27日，日本舞踏家大野1雄诞生。大野1雄(1906年10月27日~2010年6月1日)是日本舞踏家，首创了暗黑舞踏。大野1雄1906年生于北海道函馆，一生历经明治、大正、昭和、平成等时期，与土方巽并列为日
栏目:历史探究 作者:话历史
在113年前的今天，1907年10月29日，山阴县令李钟岳义殉秋瑾。1907年10月29日，原山阴县令李钟岳悬梁自尽。秋瑾女士死后仅3日，李钟岳即被撤消官职。贵福因探悉李钟岳对秋谨有杀你非我本意1语，大怒，立即电请浙抚，立予撤任...
栏目:历史探究 作者:华里士
在500年前的今天，1521年1月3日，教宗利奥10世发布训谕，将马丁·路德逐出天主教会。。马丁路德(Martin Luther，1483年11月10日1546年2月18日， 在艾斯莱本去世)，本名Martin Luder，新教宗教改革的发
栏目:历史探究 作者:历史典故
在86年前的今天，1935年2月10日，考古学家发现已知最古老的城市。1935年2月10日，宾夕法尼亚大学博物馆宣布考古学家们在北部美索不达米亚地区发掘德彼高拉大土丘时发现了已知的最古老城市的遗址。这个遗址距今约5700年。这...
栏目:历史探究 作者:华里士
担忧过度疲劳美国公司出钱“求”员工休假2016-08-10 讯新华社电夏日炎炎本是休假的好时候，美国不少企业却因为员工休假太少而发愁。与欧洲国家每年两周以上的年假相比，美国每年10天带薪假期的平均水平并不算高。即使如...
栏目:健康生活 作者:佚名
3种黑米粥延缓衰老--黑米银耳大枣粥黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。3种黑米粥延缓衰老--三黑粥黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。2、雪梨解酒取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。3、马蹄解酒取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、黄豆粥材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量。做法：先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可）。粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。2、清蒸鲫鱼材料：鲫鱼，姜、葱、盐等。做法：将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...代女性的健康困扰，因此更要重视乳房的日常保养。每年10月是以关爱乳房为主题的“粉红丝带月”，恰逢10月13日是世界保健日，为帮助更多女性正确保养乳房，祝由特别邀请广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师来为广大网友
栏目:女性 作者:健康管理师