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...家提示说，预防失眠，最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到户外散一会儿步，放松一下精神；上床前或洗个热水澡；寝时不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...这种物质会刺激神经系统，导致失眠。长期喝茶的男人，睡眠质量会下降，容易出现失眠多梦的情况。所以，平时应该少喝茶，尤其是浓茶。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响肠胃的消化功能，从而引起便秘。
栏目:茶常识 作者:茶百科
...人，5年内更可能罹患帕金森氏症。专家发现，患有“rem睡眠干扰症”的人更额可能得帕
栏目:健康生活 作者:佚名
...日常护理1、休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳
栏目:健康生活 作者:佚名
...怎么办呢1、休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供...
栏目:健康生活 作者:佚名
...种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃教
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝睡觉出汗是怎么回事小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝睡觉出汗是怎么回事小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝睡觉出汗是怎么回事小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝睡觉出汗是怎么回事小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡...
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