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...而定。2.早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、晚上睡觉出汗是怎么一回事呢在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢？一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、睡觉多梦失眠治疗方法一、调整睡眠习惯：失眠怎么办?生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...液流畅，体温也会上升，有助于新陈代谢，也同时能改进睡眠的质量。2、习惯做脚趾运动下半身韧带变弱，就无法紧紧抓住肌肉，因
栏目:健康生活 作者:佚名
...两虚。可能是平时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。2.还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...此可怕，那么我们如何来治疗，才会让我们拥有一个好的睡眠呢?你是否经常躺在床上翻来覆去的呢?是否经常十一点上床，凌晨三四点还没睡着呢?据调查显示，中国失眠的人数
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...避风港，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“好坏千万要注意。1、主卧
栏目:风水 作者:大道家园
现在生活中很多人都在为自己的睡眠质量感到头疼，总是睡不好，并且还影响第二天的工作和心情，那么生活中哪几种食物是助眠安神的呢？1、百合说到百合，我想很多人对此都十分的熟悉，百合中富含极高的营养价值，是被...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...上疾病。如果经常出现精神不振、身体乏力、食欲减退、睡眠障碍、容易感冒等问题，就要警惕
栏目:健康生活 作者:佚名