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百香细面衬蟠桃材料：紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个。。调味料：盐巴少许、糖少许。做法：1、先将紫山药切成15cm段，去皮切成细丝备用。2、将百香果果肉挖出以调味料调味，将蟠桃圆切。3片备用。3、摆盘：先将蟠桃垫底...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余指甲上有白点，提示人的脏腑功...
栏目:上班人群 作者:佚名
跟随音乐播放自己最喜欢的音乐作为背景，慢慢的放松自己。请注意选择那些比较舒缓和轻松的音乐，能够让你感到轻松和冷静的音乐。很多人发现听音乐的时间更加容易安静下来，放松下来。放松肌肉深呼吸，慢慢的释放气体...
栏目:上班人群 作者:祝由网
说到养生，许多人大概会以为是十分精深的事情，以为是像科学研究一样需要经历长时间钻研才能获解的事。其实不然，养生可以体现在我们生活中的每一处细节中，但凡是对身体的养护保健有益处的事，做到并长期坚持下来，...
栏目:老人 作者:夕阳红
猪血是我们生活里面比较常见的一种食材，里面含有非常丰富的矿物质以及蛋白质，有很高的食用价值，又有一定药用价值，经常吃一些猪血也可以清除身体里面的垃圾，可以预防缺铁性贫血问题出现，而且还可以起到的抗衰老...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
菠菜是我们在生活中经常会食用的一种蔬菜了，不仅吃起来非常的柔嫩多水，而且里面含有丰富的维生素C和胡萝卜素，以及一些其他的营养物质，所以对身体的滋补效果不一般，今天就一起来了解了解菠菜的适宜搭配和不适宜...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
秋天，是丰收的季节，我们的身体这时候也处于一个调整的阶段，所以，这时候养生，是个很好的机会，这时候如果对身体加以管理的话，我们在冬季可以很快的适应，并且不容易因为寒冷而感冒，所以我们这时候应该注意养生...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
以下是防止受伤、充分利用长寿方案的几条基本原则：运动形式多样化。不要每天做同样的运动，尤其不要连续两天做同一种运动。如果一周三天慢跑，另外两天就可以游泳。或者在体育馆锻炼时循环使用不同的有氧健身器材，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人吃什么营养品好1、蛋白质老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质...
栏目:老人 作者:中医世家
橘子的好处：中医认为：橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络...
栏目:老人 作者:中医世家