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...化要注意做好哪些护理1、饮食护理肝硬化患者饮食以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜，同时提倡
栏目:健康生活 作者:祝由网
...个方面：第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜、少吃脂肪性食物和甜食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张和过度的搔抓，生活有规律，保持充足睡眠。第二，可以吃维生素Ｂ6、维生素Ｂ2或复合维生素Ｂ、烟...
栏目:健康生活 作者:佚名
...宗做法，蛤蜊里面含有丰富的蛋白质而且蛤蜊的热能很少脂肪也很少，非常适合我们日常食用，我们可以用蛤蜊来做出很多的菜肴来，蛤蜊汤的正宗做法，蛤蜊可以用来炒也可以用来做
栏目:饮食营养 作者:佚名
...代谢产物。 类风湿关节炎食物的禁忌3、要挑选含饱和脂肪以及胆
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。还能增进食欲，使消化吸收功能较差、体重不
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...背这个动作主要锻炼背部，增加气力不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部气力将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可
栏目:运动健身 作者:佚名
一、动感单车作为“脂肪杀手”的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一个项目，对体能的要求比较高。专业的健身教练告诉完美，一般建议新会员在体能训练半个月至一个月时，身体机能提升之后再进行这个项目的训练，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...于最佳状态。晚上进行运动锻炼，能帮助食物更快消化，脂肪
栏目:运动健身 作者:健身营养师