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...跑步、站立或爬山，运动过量过大，可能会导致脚踝部位肌肉劳损，从而出现脚踝疼痛症状。二、病理因素1、韧带损伤跑步、跳高、打篮球等运动脚踝活动
栏目:健康综合 作者:大道家园
...腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来，而且不长肌肉。日常瘦大腿之宅家篇★交叉运动：平躺在床上，抬起腿，使腿和身体成90度，然后劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。★空中
栏目:饮食营养 作者:半枫荷