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...应对1.常做缩肛运动这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要...
栏目:健康生活 作者:中医世家
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...性很容易出现各种疾病和不适。因此需要女性及早预防和控制才能避免老年以后会出现其他的健康问题。更年期四多三少的饮食原则提升免疫力应多吃鱼虾：蛋白质关系
栏目:老人 作者:健康管理师