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焦虑症的症状与表现感到呼吸困难。患者主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。心血管症状。有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、要做到在思想上面有所调节，首先要做到的就是要增强自己的自信心，要自我提高自我的评价能力，既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我鼓励，奋发向上。要增强自信心，俗话说，世上无难事只怕有心人，自信...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑症的病因：一、焦虑症病因主要包括有不良的环境因素的影响：不良的环境中引起焦虑情绪也是正常的现象，这种表现会令人在生活中感到有所压力，从而引发焦虑症的出现，是产生焦虑症的原因。二、遗传因子：遗传因素...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高“司令部”──窦房结发动的，所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次，如果超过100次，就是心跳过快，医学上叫作心动过速。窦性心动过速颇为常见。顾名思...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1。裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。2。裸睡能舒缓紧张情绪裸睡对治疗紧...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、夏季裸睡更健康人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
养心安神的中药有哪些养心安神药通常用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等引起的心悸，怔忡，虚烦不眠，健忘多梦等症。那么养心安神的中药有哪些？养心安神的中药有哪些喜怒哀乐本是人之常情，是人们对周围世界各种事...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜后吃什么好多喝水人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜后吃什么好？1。多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师