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...成血糖不稳定，或是某餐吃得过多，造成脂肪难以分解。建议三餐包含五谷和根茎类的主食，蔬菜和奶、蛋、鱼、肉
栏目:减肥美容 作者:佚名
...果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉八斤的方法。 只有科学饮食加上科学的锻炼才是最好的瘦身方法，下面给大家介绍的是科学的减肥食谱，希望您能采纳。每日你...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...动，而且同时还能帮助她们减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑，要注意不要跑太久，天气炎热，以免中暑。
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...置上，过度的紧张会使免疫力下降。当你感到有压力时，建议你可以做一下深
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...些减肥食谱哺乳期的减肥食物有哪些？哺乳期减肥专家是建议以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...候老人不宜过早的脱掉冬装换春装，以防疾病来侵，所以建议老人初春乍暖还寒要“春捂”。初春为什么要春捂中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的...
栏目:春季养生 作者:佚名
...。不用着急，女性冬天养颜护肤，中医有妙招，中医医生建议女性朋友可以在寒冷的冬天喝一些药酒，相信能够让你的皮肤重新容光焕发。1、玫瑰酒女性气血不足容易出现皮肤暗哑、脸色苍白等容颜问题，需要补气养血。中
栏目:女性 作者:佚名
...气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。木瓜木瓜是我国民间首选的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生
栏目:女性 作者:祝由网
...出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年
栏目:老人 作者:健康管理师