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一、运动锻炼的好处1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、减低儿童在成年后患上...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
核桃：核桃含有人体必需的多种微量元素与矿物质，其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分，经常食用具有健脑的功效。核桃中所含脂肪为亚油酸甘油酯，可供给大脑基质的需要，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压、动...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、止咳化痰西瓜子也属于中药，有清肺化痰的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。2、润澶通便西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便。3、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
多项研究业已证实，常喝红葡萄酒有益健康，红葡萄酒还具有防止听力丧失的功效。据认为，红葡萄酒中的有效化学物质白藜芦醇(resveratrol)发挥着关键作用。该物质也具有防癌和防止心脏病的作用。新研究中，美国底特律市亨...
栏目:女性 作者:佚名
1、保护心脏每天午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%，这得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。2、增强记忆力午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。3、...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
美国近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。1、减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9...
栏目:健康生活 作者:祝由网
人参乌龙茶是一款健康养生的茶饮，其主要成分是乌龙茶和西洋参。人参乌龙茶是从台湾传入内地的一款保健茶饮，和乌龙茶有一定的差异，那人参乌龙茶主要有哪些功效呢？ 美容瘦身人参乌龙茶和乌龙茶的外形不同，呈绿色...
栏目:健康生活 作者:佚名
在生活中很多人在早上的时候都有着喝粥的习惯，因为早上的时候喝粥很多人会认为可以起到很好的养胃的作用，那么在平时生活中在早上的时候喝粥蕊人体健康真的有着很好的帮助吗?那么接下来我们就一起来看看在平时生活...
栏目:健康综合 作者:祝由网
夏威夷果是坚果中比较常见的一种，很多人都喜欢吃夏威夷果，夏威夷果的味道确实不错，当然夏威夷果除了味道好意外营养价值也是很高的，但是夏威夷果不能吃太多，有很多人一吃就停不下来，那夏威夷果的功效有哪些？夏...
栏目:健康生活 作者:佚名